“每逢佳節(jié)胖三斤，仔細(xì)一瞧三公斤”，中秋過(guò)后，不少市民下決心將“甩肉行動(dòng)”進(jìn)行到底。記者走訪市區(qū)多家健身房，發(fā)現(xiàn)很多市民都在揮汗如雨。
“過(guò)節(jié)吃東西沒(méi)有節(jié)制，還天天坐著，幾天下來(lái)明顯感覺(jué)到胖了，今天是中秋假期最后一天，希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)把這點(diǎn)脂肪甩出去�！痹趯W(xué)院路附近一家健身房?jī)?nèi)運(yùn)動(dòng)的市民李先生稱，他的健身項(xiàng)目是在跑步機(jī)跑1小時(shí)，然后“舉舉鐵”。據(jù)該健身房工作人員介紹，每當(dāng)各種假期結(jié)束就有不少市民前來(lái)健身。
昨晚7點(diǎn)，記者來(lái)到遠(yuǎn)洋城附近的一家健身房，跑步機(jī)、動(dòng)感單車(chē)等健身區(qū)域都已經(jīng)接近滿員，不論男女老少都在賣(mài)力運(yùn)動(dòng)，有跑步的，有做力量訓(xùn)練的，還有上健身課的，大家都鉚足了勁。大部分女性會(huì)員選擇了瑜伽、動(dòng)感單車(chē)等運(yùn)動(dòng)形式，而男性會(huì)員則喜歡跑步后再進(jìn)行器械訓(xùn)練。
經(jīng)驗(yàn)豐富的健身教練指出，由于節(jié)后減肥的人士普遍有點(diǎn)急于求成，因此也容易產(chǎn)生不少誤區(qū)——本想盡快把贅肉減下去，而突然高強(qiáng)度的健身很可能讓身體產(chǎn)生不良反應(yīng)，比如疲勞、乏力、神思倦態(tài)等問(wèn)題，會(huì)弄得自己頭昏眼花。其實(shí)，健身是一件長(zhǎng)期的事情，要遵循一定的規(guī)律，按照一定的程度，循序漸進(jìn)，讓身體一步步適應(yīng)變化，這樣才能更好地健身減肥。（記者徐慧）
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