大年已過，務工人員返工潮即將來臨。在火車上，擁擠、悶熱、衛(wèi)生差等情況，給務工人員的身體帶來不少的危害。春天來臨，氣溫回暖，正是細菌繁殖的高峰期，如何預防和避免一些疾病發(fā)生，內江市第一人民醫(yī)院感染科主任周小茜為大家介紹相關預防知識。
乘車途中易患疾病
火車上人多空氣混雜
周小茜介紹，因為經(jīng)濟又實惠，大多數(shù)務工人員都選擇坐火車，但是火車上人多，空間閉塞，人均需要空氣的量有限，除了到站之后，有空氣流通之外，人們在途中幾乎是處于封閉、悶熱的環(huán)境下。加上途中有不少男士抽煙、喝酒，造成空氣混雜。
環(huán)境衛(wèi)生不盡如人意
在乘坐火車的途中幾乎沒有什么事情，除了吃飯就是睡覺，因為火車上人多，大量的消耗，造成環(huán)境衛(wèi)生差，火車上即使有乘務人員不斷打掃，也遠遠沒有乘客消耗的速度快，于是大量的生活垃圾遍布在座位周圍或者堆積在垃圾桶旁，時間一久，容易滋生病菌。
患病人士構成傳染源
在返工途中，難免有小部分人在春節(jié)期間患有流行性感冒等，在乘車的途中，就成為了傳染源，傳播給周圍的人，身體抵抗力較弱的人很容易被傳染。
食物變質引起腸胃疾病
在乘坐火車的途中，人們喜歡帶有鹵制肉品，時間稍微長一點，這種食物很容易變質，吃后對人的腸胃造成傷害，引起相關的腸胃疾病。
火車上的疾病預防
多喝熱開水排毒
周小茜介紹，要想不得任何疾病，只有增強自身的抵抗能力，抵抗力較弱的人，可多喝熱開水，同時加上金錢草或者板藍根沖劑，增加體內新陳代謝，排除體內的有害物質，減少對身體的傷害。另外，在乘火車的途中，抽煙、喝酒會使身體的抵抗能力減弱，建議在乘坐火車的途中盡量不要抽煙喝酒。
飯前便后勤洗手
很多人都認為沒有接觸臟東西，就不洗手。周小茜介紹，其實在火車上人多、細菌多，如果不洗手，在吃水果等食物的時候，細菌從口中進入到腸胃里，容易引起腸胃相關的疾病。
保持車廂空氣清新
車廂內的衛(wèi)生需要大家愛護，封閉式的環(huán)境，人多空氣混雜，應該減少抽煙改善空氣環(huán)境，火車在每到一個站臺的時候，可以到站臺上去換換空氣，車門打開，也增加了車廂內空氣的流通。
處理車廂內的垃圾應該放到固定的垃圾桶內，同時，車上的工作人員需要對垃圾先進行消毒，再及時打包處理，減少細菌滋生。
途中多吃水果
在途中應該多吃些水果，這樣能夠及時補充身體的水分，也能補充身體內需要的微量元素，同時也能充饑。有人習慣帶肉食上車，周小茜介紹，肉食品容易滋生細菌，如果帶有肉食品，要及時吃完，最好不要過夜，有異味的肉食更不要吃。
她提醒，要購買新鮮食物，避免變質食物吃壞肚子。
疾病患者請戴口罩
有感冒的乘客可以戴上口罩。在沒有戴口罩的情況下，患者在打噴嚏時，盡量在人少的地方。另外，患者也可以多喝熱開水，對身體有好處。華西城市讀本記者 張楊
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